1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.
  2. Доброго времени суток, Гость. Зарегистрируйся для получения полного функционала форума: Регистрация
Скрыть объявление
Доброго времени суток, Гость. Зарегистрируйся для получения полного функционала форума: Регистрация
Скрыть объявление
Скидки для участников сообщества [15%]: Тема дилера
Румпель-Пумпель

Все на пляж)

Тема в разделе "Личные Блоги", создана пользователем Румпель-Пумпель, 10 янв 2017.

Обсуждение темы Все на пляж) в разделе Личные Блоги на форуме zphc-forum.com

  1. Румпель-Пумпель Оффлайн

    Румпель-Пумпель Местный

    Сообщения:
    2.513
    Симпатии:
    15.977
    И так) Начнем подготовку к пляжному сезону))
    Кто-то на сцене блистает, кто-то на помосте, а я буду блистать на пляжах Крыма близ Севастополя.
    Что имеем на сегоднящний момент при росте 158:
    вес 61-62 (точно не могу сказать, весы только на работе и те приверают))
    ог 90
    от 70
    об 97
    Кстати в прошлом году летом было так же.
    Посмотреть вложение 2128
    Чего хочется...
    Вес 55 и от 65(можно меньше). Остальное не так критично, важно качество.
    Что для этого я собираюсь делать
    Питание
    б/ж/у на кг веса 1,5-2/1/2
    Примерно так
    {$forumTitle}, {$title}

    Зал
    3-4 раза в неделю ноги(попа)/спина+грудь+кардио/ноги(попа)/руки+плечи+кардио
    По поводу второго дня ноги(попа) разные упр по сравнению с первым днем, большее кол-во повторов и большая интенсивность, но легче веса+будут по очереди добавляться руки, спина, плечи+кардио, возможна замена на фулбади.

    Нахрена я это все написала...хз, наверно чтоб мне было стыдно сорваться.
     
    Последнее редактирование: 10 янв 2017
    • Нравится Нравится x 13
  2. TimSS
    TimSS
    фу перекаченая же будеш
    #cat-15#
    • Нравится Нравится x 5
    • Согласен Согласен x 1
      1. TimSS
        TimSS
        будешь как мужик!
        #cat-14#
        • Нравится Нравится x 4
          1. TimSS
            TimSS
            Надо вот оно тебе???
            #cat-14#
            • Нравится Нравится x 2
            1. Румпель-Пумпель
              Румпель-Пумпель
              Думаешь надо забить и оставить как есть?
              • Нравится Нравится x 3
              1. TimSS
                TimSS
                Шучу) совершенствоваться надо всегда
                • Согласен Согласен x 2
                • Нравится Нравится x 1
                1. Румпель-Пумпель
                  Румпель-Пумпель
                  да я тоже не серьезно)))
                  • Нравится Нравится x 2
  3. Matthew
    Matthew
    Фенил, проп ставить будешь?
    • Нравится Нравится x 3
    1. fantom84
      fantom84
      Лучше трен гексу
      • Нравится Нравится x 3
  4. Fruit
    Fruit
    Пропика выделить? Может пептидов? :3
    • Нравится Нравится x 4
    1. Румпель-Пумпель
      Румпель-Пумпель
      Пропик нужен был с другой целью)))
      Пептиды...я даж не знаю...
      • Нравится Нравится x 5
  5. FreddyK.
    FreddyK.
    фотки как на 3310 делались. да, вроде все норм, все на месте.., чего от жизни хотим? бассейн 3и-4е раза в неделю, уйдет вес, придет качество.
    • Нравится Нравится x 3
    1. Румпель-Пумпель
      Румпель-Пумпель
      Самсунг с5(((
      В свое оправдание скажу, что фоткал ребенок и сильно издалека
      • Нравится Нравится x 4
  6. dbyyb
    dbyyb
    Бедра 70, талия 90?/
    • Нравится Нравится x 2
    1. Румпель-Пумпель
      Румпель-Пумпель
      Да, я овал)))
      Исправила, спасибо.
      • Нравится Нравится x 2
  7. олег22
    олег22
    Богиня, АФРОДИТА!!!!!!
    • Нравится Нравится x 3
  8. tess
    tess
    • Нравится Нравится x 4
    1. Румпель-Пумпель
      Румпель-Пумпель
      Совершенству нет предела))
      Не нравится((( я жир(( на фотке не особо видно, но хочется качество получше.
      • Нравится Нравится x 3
      1. tess
        tess
        Ну тут не поспоришь!
        А по мне вполнесебе,Тебе кажется!
        Тогда давай еще фоток будем вместе смотреть))))
        • Нравится Нравится x 1
        1. Румпель-Пумпель
          Румпель-Пумпель
          "вполнесебе" не совсем то что нужно, нужно чтоб "ухнихерасебе")))
          • Нравится Нравится x 2
          1. tess
            tess
            так ты уже на пути)))чтоб ухх не хрена себе)))
            В женщине главное это 3 вещи,1)это умение готовить,2)наличие хорошей сочной попы,3е)и быть дико ласковой и грязной одновременно(в определенный час))))
            • Нравится Нравится x 2
            • Согласен Согласен x 2
  9. олег22
    олег22
    НЕ нравится? ты шутишь? я полностью искренен.
    • Нравится Нравится x 3
  10. A priori
    A priori
    Ты живешь в Крыму или отдыхала
    • Нравится Нравится x 2
    1. tess
      tess
      Если я не чего не путаю,то она из Москвы!)
      • Нравится Нравится x 3
      • Согласен Согласен x 1
    2. Румпель-Пумпель
      Румпель-Пумпель
      Отдыхала. С 2014 года #крымнаш каждое лето туда езжу. И в этом году поеду, уже билеты купила!
      • Нравится Нравится x 3
      1. A priori
        A priori
        В какое место ездишь, во сколько вылетает на человека, и почему туда?
        • Нравится Нравится x 4
        1. Румпель-Пумпель
          Румпель-Пумпель
          п. Кача, считается отдаленный пригород Севастополя, 20 минут на маршрутке до северной стороны. Дешего и сердито)) у бабули снимаю комнату с минимумом условий(душ и кухня во дворе) В 2014 году с еще украинскими ценами вышло 45 т.р. на меня и ребенка, в 2016 70 т.р., это все "под ключ" вплоть до такси с аэропорта и до него на 2 недели в начале августа.
          • Нравится Нравится x 3
          1. A priori
            A priori
            Дорого
            • Нравится Нравится x 3
            • Согласен Согласен x 2
          2. FreddyK.
            FreddyK.
            а че цены такие дикие, я на эти деньги месяц в болгарии жить могу ...
            • Нравится Нравится x 2
            • Согласен Согласен x 2
            1. Румпель-Пумпель
              Румпель-Пумпель
              Ты уверен? Вместе с дорогой? Со всей жратвой развлекухами и визами?
              • Нравится Нравится x 3
              1. ZPHC
                ZPHC
                бедные страны европы - дешево жить.
                • Нравится Нравится x 4
                • Согласен Согласен x 1
                1. Румпель-Пумпель
                  Румпель-Пумпель
                  Это же еще от сезона зависит. В начале августа на 2 недели хрен ты куда уедешь за эти деньги!
                  • Нравится Нравится x 3
                    1. Румпель-Пумпель
                      Румпель-Пумпель
                      Все конечно хорошо) Но виз, а это +57 евро(при самостоятельном оформлении) на 1 взрослого. В Чехии нет моря)) и что я там буду делать 2 недели?))
                      И условия 15 ночей с 29 июля если посчитать?
                      Трансфер включен в цену?
                      итого мы имеем цену примерно в 60т.р. ок, на 10 т.р. я там шикарно разгуляюсь)) И какие там условия? кухня есть? Где я готовить буду?
                      Та же ситуация и с Болгарией.
                      • Нравится Нравится x 3
                      1. ZPHC
                        ZPHC
                        ответ бы на вопрос "хрен куда уедешь"
                        запрос был на 2 недели.
                        Можно в Испанию тогда, вместо Турции все включено и тулет в номере, если бабушкин туалет на улице лучше турков (это такой вид национализм?)
                        • Нравится Нравится x 3
                        1. Румпель-Пумпель
                          Румпель-Пумпель
                          Я говорю про то что за 70т.р. при этих условиях не уедешь, в любом случае будут траты сверх суммы.
                          Турки-это турки...как бы это сказать...менталитет у них другой...
                          • Нравится Нравится x 2
                  1. ZPHC
                    ZPHC
                    если пляж то турция AI за 50к на 14 дн на 2
                    • Нравится Нравится x 4
              2. FreddyK.
                FreddyK.
                отдыхаю уже не первый год, поездку организовываю сам, трансфер хехе, билет на автобус от аэропорта до курорта 2лева(около 80р), квартиру в наем фигня найти, половина квартир в болгарии москвичами куплена, в наем только так сдают. языкового барьера нету, все по русски бачат.
                • Нравится Нравится x 3
                1. Румпель-Пумпель
                  Румпель-Пумпель
                  Ты не ответил, билеты включены? ну давай посчитаем, месяц 30*20евро(за жилье) это уже 600 евро + билеты на самолет Авиабилеты Москва – Варна | momondo
                  Итого? а это вообще без еды и развлекух
                  • Нравится Нравится x 2
                  1. ZPHC
                    ZPHC
                    авиабилеты никто в здравом уме не покупает, только при определенных целях.
                    Нельзя сравнивать чартеры с регулярными рейсами. Разница в цене 200-300%.
                    Можно попробовать найти и купить выборочно
                    • Нравится Нравится x 3
                    • Согласен Согласен x 1
                    1. FreddyK.
                      FreddyK.
                      согласен, переплачивать 300% нету смысла.
                      • Нравится Нравится x 3
                    2. Румпель-Пумпель
                      Румпель-Пумпель
                      Ээээм... а где их берут?)
                      • Нравится Нравится x 2
                      1. FreddyK.
                        FreddyK.
                        ручками в интернете сами ищут, а не теток в турфирмах слушают, если они конечно не близкие подруги и не имеют коммерческого интереса =)
                        • Нравится Нравится x 3
                        1. Румпель-Пумпель
                          Румпель-Пумпель
                          Дааануууу!!! Те в интернете их покупать не надо? Их дарят?
                          Ну ок, я не вижу билетов до Бургаса дешевле 200 евро
                          • Нравится Нравится x 2
                    3. agoG
                      agoG
                      Принципиально не покупаю никогда чартеры ... Только регулярные рейсы!
                      • Нравится Нравится x 1
                      • Согласен Согласен x 1
                      1. ZPHC
                        ZPHC
                        какая разница идет в цене и вообще условия по одному направлению?
                        Я то для условий мисс Румпель написал, которая готова у незнакомых бабушек жить)
                        • Нравится Нравится x 3
                        1. Румпель-Пумпель
                          Румпель-Пумпель
                          Бабуля очень даже знакомая!
                          Очень хорошая бабуля)))
                          • Нравится Нравится x 2
                  2. FreddyK.
                    FreddyK.
                    ага варна, что в варне забыла? бургас смотри. билеты по акциям 50-100 евро бургас-мск. Не просто найти билет бюджетный мск-бургас, но 120евро реально. итого 220евро максимум. если через агнество 250евро стандартный ценник. Какие равзлекухи ты ищешь на море.., море уже развлекуха=))) велосипед в аренду или под ружбе у хозяев хаты, машина в аренду... короч много уже расписал... кому надо сам дальше раскурит ... кому лень раскуривать - 100к и в сочи на неделю на банане кататься, чучхелу кушать =)
                    • Нравится Нравится x 3
                    • Согласен Согласен x 1
                    1. Румпель-Пумпель
                      Румпель-Пумпель
                      Да блииин! Я говорю 70 т.р это за всеееее, вообще всеееее, включая деньги которые я потратила на звонок "Все хорошо, мы долетели"
                      Если считать отдельно то самолет в обе стороны на 2 это 15600
                      Жилье 12 т.р.
                      Остальное прогуляли-прокутили-промотали)))
                      Хорошо?
                      Т.е. округляя 30т.р., на эти деньги никуда не уедешь!
                      • Нравится Нравится x 2
            2. ZPHC
              ZPHC
              да у вас и Сочи 5 звезд отель дороже выходит чем в любой стране мира))
              • Нравится Нравится x 3
              • Согласен Согласен x 2
              1. Румпель-Пумпель
                Румпель-Пумпель
                Эт да! Но в Сочах отстойный пляж))) Что туда несет людей я хз, за те же деньги можно в Доминикану на олл сьездить.
                • Нравится Нравится x 2
                • Согласен Согласен x 1
              2. FreddyK.
                FreddyK.
                не выездные друзья оставили 150к с носа, 12дней, включены только завтраки, обеды и ужин в среднем по 1000р =))) я не жмот, но всему есть разумный предел.
                • Нравится Нравится x 3
  11. tess
    tess
    олег22, я Румпель-Пумпель эт писал))))а то она к лету готовиться надумала
    • Нравится Нравится x 3
  12. олег22
    олег22
    понял ссори
    • Нравится Нравится x 3
    • Согласен Согласен x 1
  13. Evermore
    Evermore
    Мастерон пропик трен, 6 недель и ты в форме)
    • Нравится Нравится x 3
    1. tess
      tess
      в чьей форме?!
      • Нравится Нравится x 5
      1. fantom84
        fantom84
        В форме волосатенького овала))
        • Нравится Нравится x 3
        1. Румпель-Пумпель
          Румпель-Пумпель
          А что)) вполне себе форма)
          • Нравится Нравится x 3
          1. fantom84
            fantom84
            Ну нет, мы не согласные) сами такой формы) так что давай трудись и почаще выкладывайте фотки в обтягивающей одежде)
            • Нравится Нравится x 3
            • Согласен Согласен x 1
  14. ZPHC
    ZPHC
    хорошо когда есть пляжный сезон)) у многих он круглый год, приходиться быть в форме :dance:кардио
    • Нравится Нравится x 3
    • Согласен Согласен x 1
  15. ZamirKM
    ZamirKM
    Хорошая идея держать себя в форме, просто перейти на правильное питание и всё станет хорошо, девушкам особо не нужно напрягаться и наращивать мяса. Просто сбросить жир и немного железки поднимать. А так хорошо выглядишь! Пропорции хорошие(соотношение длинны конечностей и т.д.)
    • Нравится Нравится x 4
    • Согласен Согласен x 1
  16. sallador
    sallador
    Ничего себе!
    А почему я блоги не вижу?)
    Круто!!! :)

    Ставь пропик и пептиды для загара+сушки, сделаем из тебя конфетку. Ну а пропик сама знаешь зачем и кому. Главное, тортик не забудь!)
    • Нравится Нравится x 4
    1. Румпель-Пумпель
      Румпель-Пумпель
      #cat-6# А почему ты блоги не видишь? И не ведешь?!
      С пропиком и тортиком все схвачено! Ты в доле!
      Пептиды для загара осталось только получить
      • Нравится Нравится x 5
      1. sallador
        sallador
        Да руки не доходят до блогов, так можно много о чем написать. Будет время - посвящу оды шаурме))

        Давай-давай, только он мне тут написал, что пропик ему не нужен. Вообще хер пойми как на курсе сидит. Столько всего неправильно сделал на курсе, уже давно пора пкт начинать, а хочет на новый. Тяжело с ним.

        А ты загар сразу будешь ставить?
        Я уже в солярий пару раз ходил, жду, когда придет мел - сразу начну ставиться :)
        • Нравится Нравится x 5
        1. Румпель-Пумпель
          Румпель-Пумпель
          Было б легко мы б давно тортиками питались)))
          Ну, как сразу, пара дней, как разберусь че к чему. А в солярий планировала в зале ходить, а он сломан)))
          • Нравится Нравится x 4
  17. Carlson
    Carlson
    Тоже к лету готовлю себя...Надеюсь все будет , как хочется. У нас весы есть в тренажерном зале, только они почему то показывают тот же вес , что и дома. Дома я без обуви взвешиваюсь с утра, а зале в спорт.форме, обуви, покушавши и bsaa попивши. И тот же вес. В своих домашних весах уверена на 100%, проверяла. А там спрашиваю:" почему мало показывают?" Божатся, что их правильные#cat-14#. Может что б худеющих больше мотивировать, что б те радовались маленькому весу.
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 1
    1. Румпель-Пумпель
      Румпель-Пумпель
      Последняя вотка в инсте просто огонь! Бицуха супер!
      Да хрен с ними с весами! Главное что в зеркале отражается!
      • Нравится Нравится x 3
      1. tess
        tess
        А где посмотреть?!))
        • Нравится Нравится x 3
        1. Румпель-Пумпель
          Румпель-Пумпель
          Надеюсь Carlson заведет свой блог с фотками, сможешь полюбоваться ее результатами.
          А моя инста robakanna
          • Нравится Нравится x 4
  18. Halfback
    Halfback
    Ого молодчина какая, не каждый бы так смог...и вкусняшки готовишь и себя готовишь)))
    • Нравится Нравится x 4
  19. qwerty
    qwerty
    Хороша чертовка!!!#cat-7#
    • Нравится Нравится x 3
  20. Румпель-Пумпель
    Румпель-Пумпель
    Прошло 10 дней, решила замериться.
    Ог 88
    От 68
    Об 97
    Весы пока на месте, покрайней мере без очевидных изменений.
    Думаю что сошла вода и отожранное за праздники.

    Работаем
    • Нравится Нравится x 6